По мнению специалистов областного центра здоровья, соблюдение ниже перечисленных простых правил снизит риск заболеть как минимум вдвое:
- Вирус не любит щелочную среду, поэтому чаще пейте морсы, соки, компоты, ешьте больше фруктов и овощей.
- Налегайте на цитрусовые, яблоки, киви, черную смородину и капусту – природные источники витамина С.
- Добавьте в рацион лук и чеснок. По мнению медиков, они иногда способны конкурировать с антибиотиками и антисептиками.
- Вместо носового платка, на котором скапливаются бактерии, пользуйтесь одноразовыми салфетками.
- Избегайте рукопожатий, чаще мойте с мылом руки и полость носа.
- Старайтесь не посещать многолюдные места.
- Проводите меньше времени перед компьютером и телевизором – это снижает иммунитет.
- По возможности не ездите в общественном транспорте в час пик.
- Больше гуляйте на улице – заразиться гриппом на свежем воздухе очень сложно.
Автор: Ирина Кадченко
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |
"морсы, соки, компоты, фрукты" - это кислая среда, т.е. полная противоположность щелочной :) Ответить | С цитатой
Там щелочь?! Ответить | С цитатой