Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пт, 08 ноября 2024
01:29

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Для преодоления стресса следует чаще бывать в приятной компании и делать добрые дела

Для преодоления стресса следует чаще бывать в приятной компании и делать добрые дела
фото сайта angrywomen
Для преодоления стресса следует чаще бывать в приятной компании и делать добрые дела. Такой совет жителям города во время горячей линии дала врач-психотерапевт коммунального учреждения «Днепропетровский специализированный психоневрологический центр» ДОР Елена Седельникова.

«Сейчас особенно напряженное положение в обществе, люди всегда тяжело переживают ситуацию неопределенности и нестабильности. Те, кто имел психологические проблемы и до этого, так сказать, первыми начинают сдавать позиции. Осложняет положение, когда в одной семье мнения относительно ситуации в стране отличаются, таким людям советую вообще отложить разговоры о политике. В любой ситуации следует помнить, что семья и друзья - это та основа, на которую можно положиться, поэтому следует поддерживать друг друга, уважать и успокаивать», - сказала Елена Седельникова.

Она добавила, что людям надо позволять себе расслабляться, проводить больше времени на природе, общаться с животными и делать все то, что доставляет радость. Помогают также занятия спортом или просмотр любимых фильмов вместе с близкими людьми.

В разговорах с детьми надо говорить о реальной картине событий, и при этом успокаивать тем, что все это надо пережить и все наладится. Помогает детям бороться со стрессом родительская ласка, таким образом они чувствуют, что родители защитят их. Взрослым следует научиться переключать эмоции и соблюдать правила героини из фильма "Унесенные ветром» - «Я подумаю об этом завтра», это своеобразная защитная функция нашей психики.

Елена Седельникова отметила, что симптомами длительного стресса есть сонливость в течение дня и бессонница ночью, или нехарактерные для человека ранние пробуждения. Тревожным сигналом является повышенный аппетит, или наоборот апатия к еде, недовольство привычной жизнью, частые смены настроения и т.д.. Указывать на накопление стресса могут и боли во всем теле, или же в той зоне, которая у человека слабая.

Елена Седельникова отметила, что когда человек не может самостоятельно справиться со стрессом он подсознательно отправляет боль на свои слабые органы, в таких случаях лучше обратиться к специалисту.

Относительно квалифицированной психологической помощи можно обращаться по телефону - 46-34-66 или на круглосуточный телефон доверия - 745-90-10.

Gorod.dp.ua на Facebook.


елена  (19.09.14 10:50): Помогайте раненым и переселенцам и стресс вас не возьмёт.И не надо показывать пальцем на тех кто не делает добрые дела! Ответить | С цитатой
Кикимора  (18.09.14 10:27): Так вот почему наш мэр не делал добрые дела по городу,потому что он не испытывает стресс.Он настолько отмороженный,что ему все по барабану. Ответить | С цитатой
Шапокляк  (18.09.14 09:22): Кто людям помогает, тот тратит время зря, хорошими делами прославиться нельзя. Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
74
детские и спортивные площадки отремонтируют в 2023 г.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте