Йога как она есть

Йога - отличный способ заняться собой. И поверьте – чем раньше Вы начнете это делать – тем быстрее поймете – какое это благодарное занятие.

Займитесь своим телом . Ведь физическое тело является проекцией более тонких психических и эмоциональных механизмов. И если Вы сутулитесь или не гнетесь в какой-то части тела и т.д., то как правило, это соответствует подобным психо-эмоциональным проблемам. Упражнения йоги - асаны помогают держать себя в форме, распределять равномерно нагрузку по телу. Вы сможете самостоятельно формировать свой комплекс упражнений в зависимости от Вашего темпоритма - догружать определенные группы мышц или наоборот научиться расслабляться включая в свои занятия больше дыхательных упражнений (пранаям).

Займитесь своими эмоциями. Медитативные практики помогут решить проблему излишней эмоциональности. Но не путем уговаривания себя из серии «я спокоен, я совершенно спокоен», а путем понимания, чего Вам на самом деле хочется. Йога переводится с санскрита как «единение» и в первую очередь это единение тела, эмоций и разума. Поэтому, необходимо научиться слушать себя и понимать, что Ваши чувства, эмоции и желания очень важны. Человек счастлив тогда – когда он следует своим желаниям – своей судьбе – своей карме.

Займитесь своим здоровьем. Целительные свойства йоги известны издревна. Первым упоминаниям о йоге более 5 тысяч лет. Йога вбирала и продолжает вбирать в себя опыт и достижения древней и современной медицины. Синтез восточных техник и понимания западных мыслителей адаптировали йогу к потребностям современного западного человека. Поэтому Йога – это не акробатические позы, а забота о себе!

Займитесь своей жизнью. Многие психотерапевты говорят, что современный человек невротичен, так как вынужден постоянно выбирать между своим «хочу» и чужим давлением сверху «надо». И крайне редко люди спрашивают себя – зачем им чужое «надо» и тратят свою жизни – проживая так, как хотят другие. Если Вам давно хотелось заняться йогой или захотелось сейчас, ведь Вы почему-то кликнули на статью, то приглашаю Вас от имени Украинской Федерации Йоги на пробное бесплатное занятие 25 марта на 18.15 воскресенье в Фитнес-центр «Флекс» ул. Ленинградская 68.

В дальнейшем занятия для начинающих так же 1 раз в неделю по воскресеньям.

Найдите 2 часа в неделю для перемен!

Подробности по телефону: 063 808 68 18

[email protected]

Щербак Ксения
Инструктор Украинской Федерация йоги

www.yoga.net.ua

www.yogatime.net.ua

P.S. Друг мой, рассказы о том, что у тебя нет времени поработать над своими мыслями и своей жизнью, подобны рассказу о том, что у тебя нет времени залить бензин в пустой бак, потому что тебе надо быстрее ехать.... ( Робин Шарма)