Пока дети тренируются, взрослые тоже могут заняться спортом. В Днепре развивают оздоровительные программы

Пока дети посещают кружки, их родные могут посвятить себе время. В центре внешкольного образования «СтартУм» Днепровского горсовета предлагают занятия по пилатесу для взрослых в рамках программы «В гармонии с телом». Тренировки совмещают дыхательные практики, растяжку и силовые упражнения.

Тренер Маргарита Масенко работает в «СтартУме» с осени 2025 года. Она проводит занятия по двум направлениям.

«На тренировке мы работаем с диафрагмальным дыханием, осанкой, раскрытием таза, ментальным здоровьем, потому что в наше время нужно разгружаться», — рассказала Маргарита.

Второе направление тренер называет «пилатес плюс подкачка». Оно подразумевает работу с глубокими мышцами и координацией всего тела.

«Мы работаем так же с дыханием, растяжкой, но главное — включаем в пилатесе координацию всего тела, работу так же со всеми глубокими мышцами, о которых даже люди не знают, и вдобавок к этому всего есть хорошая фигура и хорошее настроение», — отметила тренер.

В двух группах занимаются около 25 человек. Участники могут посещать тренировки обоих направлений.

Среди участниц – Дарья Астахова. Она начала заниматься пилатесом осенью 2025 года. Ее ребенок посещал кружки в «СтартУме», поэтому женщина решила приобщиться к занятиям для взрослых.

«Сначала это было не время скоротать, а как время для себя, потому что очень важно разгружать и себя после рабочего дня. И так совпало, что кружки параллельно шли взрослые и детские, поэтому очень было классно все это совместить», — рассказала Дарья.

По словам женщины, такой формат позволяет совмещать занятия ребенка с собственными тренировками. Ей также нравится атмосфера в группе и возможность отвлечься от повседневных дел.

Оздоровительные программы для взрослых – одно из направлений работы заведений внешкольного образования Днепра. Их адаптируют для разных социальных групп, в том числе родителей и ветеранов. Занятия должны помогать сочетать физическую активность с заботой о ментальном здоровье.

«Программа у нас уже адаптирована для разных групп. В ней соединены физическое состояние и ментальный баланс. Чтобы и дальше давать смысл жизни, действовать, развиваться и творить», — отметила заместитель директора департамента молодежной политики и украинской национальной и гражданской идентичности Днепровского горсовета Татьяна Журова.

В учреждениях внешкольного образования Днепра действуют шесть оздоровительных групп для детей. Их посещают более 80 воспитанников. В общей сложности в оздоровительных программах принимают участие более 500 человек, среди которых и взрослые.