Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
сб, 19 апреля 2025
07:16

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Профилактика бессонницы и недосыпания: советы специалистов из Днепра

Профилактика бессонницы и недосыпания: советы специалистов из Днепра

Нарушение сна является одной из распространенных проблем у украинцев с начала полномасштабного вторжения российских оккупантов. Оно оказывает негативное влияние на умственную деятельность и иммунную систему людей.

По словам специалистов, среди главных факторов, влияющих на сон – стресс и навязчивые мысли. Многое зависит также от генетики и типа нервной системы.


«У кого-то бессонница была до войны, кто-то столкнулся с этим сейчас, но в любом случае советую не затягивать с решением проблемы, поскольку хронические заболевания хуже лечатся», — рассказала психолог Нина Козар.

Специалисты отмечают, чтобы преодолеть бессонницу, важно прежде всего убедиться, что это состояние не имеет физиологических причин.

Также советуют избавиться от дурных мыслей, что особенно трудно сделать во время войны. Ведь постоянные обстрелы и воздушные тревоги увеличивают панические настроения и заставляют больше заботиться о собственной безопасности.

Хроническая бессонница или инсомния – это уже не просто плохой сон, а заболевание. Человек, страдающий недугом, может бодрствовать в течение недели, месяца и дольше. У такого пациента – чрезмерно возбуждённая нервная система, состояние обостряется ночью.

Если нарушение сна длится больше месяца, необходимо обращаться к специалистам. Детальнее смотрите в сюжете Відкритого:

Журналистка: Оксана Ващенко
Операторы: Юрий Смирнов и Илья Кононов

Gorod.dp.ua на Facebook.


гость  (23.03.24 13:56): а вы не два раза в год часы переводите, расшатывая нервную систему и нарушая работу организма, что уже доказано медициной - переводите часы дважды в месяц!
Дебилы как те, кто устанавливает перевод, так и те, кто не понимает последствий
Ответить | С цитатой | Обсуждение: 2
Антон  (23.03.24 08:59): Физический труд лутшее снотворное? Ответить | С цитатой
Квардуплик  (23.03.24 01:20): Не правда.
Достаточно разжиться фоткой

К
В
А
Р
Т
А
Л
И
С
С
И
М
У
С
А

и свернуть её в трубочку...
Вставить в то место, которым

К
А
К
А
Е
Т
Е

и будете спать як спґавжній козак... а еще від його фотки в

Ж
О
П
І

виліковуються усі болячьки, навіть ряк у четвертій стядії! Та ручки ножки одростають.

А ще казали, що якшо його фотку на ракети наставляти та кричати яжнєлOx! То ракєта вибухае!

Еще спасає от сглізу та привайроту!
Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  У Дніпрі на прохання містян перенесуть одну з зупинок найпопулярнішого трамвайного маршруту №1 (19)

•  Україна перейде на номінальну напругу відповідно до євростандарту (10)

•  Дніпро отримав 100 каналізаційних люків від Уряду Японії у рамках програми екстреного відновлення (9)

•  Без заторів і зупинок: що таке «зелена хвиля» та де вона діє у Дніпрі (9)

•  Рекордний курс: євро подорожчав. Чи зміняться ціни на продукти та послуги – розказав експерт з Дніпра Володимир Косюга (8)

•  Розширення вулиць не допоможе: Щоб вирішити проблему з заторами в Дніпрі, потрібно будувати нові дороги і мости (7)

•  Дніпровський силач-рекордсмен дав інтерв'ю для Книги рекордів Гіннеса (6)

•  У Дніпрі викривач суддівської корупції не лише втратив адвокатське свідоцтво, а й сам став підозрюваним (6)

•  У Дніпрі продається Мадонна з айфоном (6)

•  «Укрпошта» торгуватиме ковбасою: у держкомпанії анонсували «революційну» послугу (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
70
лет Приднепровской ТЭС

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте