Нарушение сна является одной из распространенных проблем у украинцев с начала полномасштабного вторжения российских оккупантов. Оно оказывает негативное влияние на умственную деятельность и иммунную систему людей.
По словам специалистов, среди главных факторов, влияющих на сон – стресс и навязчивые мысли. Многое зависит также от генетики и типа нервной системы.
«У кого-то бессонница была до войны, кто-то столкнулся с этим сейчас, но в любом случае советую не затягивать с решением проблемы, поскольку хронические заболевания хуже лечатся», — рассказала психолог Нина Козар.
Специалисты отмечают, чтобы преодолеть бессонницу, важно прежде всего убедиться, что это состояние не имеет физиологических причин.
Также советуют избавиться от дурных мыслей, что особенно трудно сделать во время войны. Ведь постоянные обстрелы и воздушные тревоги увеличивают панические настроения и заставляют больше заботиться о собственной безопасности.
Хроническая бессонница или инсомния – это уже не просто плохой сон, а заболевание. Человек, страдающий недугом, может бодрствовать в течение недели, месяца и дольше. У такого пациента – чрезмерно возбуждённая нервная система, состояние обостряется ночью.
Если нарушение сна длится больше месяца, необходимо обращаться к специалистам. Детальнее смотрите в сюжете Відкритого:
Журналистка: Оксана Ващенко
Операторы: Юрий Смирнов и Илья Кононов
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |
Дебилы как те, кто устанавливает перевод, так и те, кто не понимает последствий Ответить | С цитатой | Обсуждение: 2
Достаточно разжиться фоткой
К
В
А
Р
Т
А
Л
И
С
С
И
М
У
С
А
и свернуть её в трубочку...
Вставить в то место, которым
К
А
К
А
Е
Т
Е
и будете спать як спґавжній козак... а еще від його фотки в
Ж
О
П
І
виліковуються усі болячьки, навіть ряк у четвертій стядії! Та ручки ножки одростають.
А ще казали, що якшо його фотку на ракети наставляти та кричати яжнєлOx! То ракєта вибухае!
Еще спасає от сглізу та привайроту! Ответить | С цитатой