Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
ср, 13 ноября 2024
01:21

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Профилактика бессонницы и недосыпания: советы специалистов из Днепра

Профилактика бессонницы и недосыпания: советы специалистов из Днепра

Нарушение сна является одной из распространенных проблем у украинцев с начала полномасштабного вторжения российских оккупантов. Оно оказывает негативное влияние на умственную деятельность и иммунную систему людей.

По словам специалистов, среди главных факторов, влияющих на сон – стресс и навязчивые мысли. Многое зависит также от генетики и типа нервной системы.


«У кого-то бессонница была до войны, кто-то столкнулся с этим сейчас, но в любом случае советую не затягивать с решением проблемы, поскольку хронические заболевания хуже лечатся», — рассказала психолог Нина Козар.

Специалисты отмечают, чтобы преодолеть бессонницу, важно прежде всего убедиться, что это состояние не имеет физиологических причин.

Также советуют избавиться от дурных мыслей, что особенно трудно сделать во время войны. Ведь постоянные обстрелы и воздушные тревоги увеличивают панические настроения и заставляют больше заботиться о собственной безопасности.

Хроническая бессонница или инсомния – это уже не просто плохой сон, а заболевание. Человек, страдающий недугом, может бодрствовать в течение недели, месяца и дольше. У такого пациента – чрезмерно возбуждённая нервная система, состояние обостряется ночью.

Если нарушение сна длится больше месяца, необходимо обращаться к специалистам. Детальнее смотрите в сюжете Відкритого:

Журналистка: Оксана Ващенко
Операторы: Юрий Смирнов и Илья Кононов

Gorod.dp.ua на Facebook.


гость  (23.03.24 13:56): а вы не два раза в год часы переводите, расшатывая нервную систему и нарушая работу организма, что уже доказано медициной - переводите часы дважды в месяц!
Дебилы как те, кто устанавливает перевод, так и те, кто не понимает последствий
Ответить | С цитатой | Обсуждение: 2
Антон  (23.03.24 08:59): Физический труд лутшее снотворное? Ответить | С цитатой
Квардуплик  (23.03.24 01:20): Не правда.
Достаточно разжиться фоткой

К
В
А
Р
Т
А
Л
И
С
С
И
М
У
С
А

и свернуть её в трубочку...
Вставить в то место, которым

К
А
К
А
Е
Т
Е

и будете спать як спґавжній козак... а еще від його фотки в

Ж
О
П
І

виліковуються усі болячьки, навіть ряк у четвертій стядії! Та ручки ножки одростають.

А ще казали, що якшо його фотку на ракети наставляти та кричати яжнєлOx! То ракєта вибухае!

Еще спасає от сглізу та привайроту!
Ответить | С цитатой
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  У Дніпрі виходять на лінію перші сім трамвайних вагонів з Лейпцига (28)

•  Перемога Трампа в США: чого очікувати Україні і Дніпру (опитування) (17)

•  Якщо уряд забере у Дніпра 3,3 млрд грн, місто втратить можливість відновлювати будинки і школи після обстрілів рф (10)

•  Колекціонують сміття та нападають на сусідів: у Дніпрі мати з сином тримають у страху весь під’їзд (9)

•  У Дніпрі від 7 листопада стартує другий етап ремонту трамвайного переїзду на перехресті просп. Лесі Українки та бульв. Батальйону Дніпро. Як ходитиме транспорт (8)

•  Чи всі мешканці забезпечені теплопостачанням? (7)

•  На житловому масиві Перемога демонтують відомий ринок «Кодак» (6)

•  У відкладах Каховського водосховища виявили небезпечні пестициди та канцерогени (5)

•  Сморід та купи непотребу поруч із баками: мешканці Дніпра скаржаться на проблеми зі сміттям (5)

•  Лондон засяє дніпровським світлом! (5)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
54
долгожителя проживает в Днепропетровской области. 47 женщин и 7 мужчин, отметивших свое 100-летие.

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте