Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Дніпро » Новини міста і регіону
Чт, 03 липня 2025
03:32

НОВИНИ МІСТА І РЕГІОНУ

Зберегти зір за допомогою їжі, окулярів та спеціальних вправ: поради лікарів

Зберегти зір за допомогою їжі, окулярів та спеціальних вправ: поради лікарів

Як вберегти зір? Лікарі Дніпропетровщини розповіли, як зберегти здоров’я очей. Про корисні продукти, якісні окуляри та чудо-вправи – читайте далі.

«Щорічно на Дніпропетровщині втрачають зір близько чотирьох десятків людей. У більшості випадків цьому можна зарадити. Варто лише дбати про свої очі і дотримуватись нескладних рекомендацій», – кажуть у Дніпропетровському обласному центрі здоров’я.

Щоб зберегти зір, лікарі радять:

  • Позбутися шкідливих звичок. Наприклад, паління шкодить не лише легеням, але й очам. Воно підвищує внутрішньоочний тиск, і це викликає різні проблеми.
  • Їсти більше овочів, фруктів, зелені та ягід. Гостроту зору допоможе збільшити свіжа чорниця. Вона знижує втому очей.
  • Частіше гуляти на свіжому повітрі. Такі прогулянки сприяють розслабленню та позитивно впливають на зір.
  • Користуватися сонцезахисними окулярами. Економити на них не варто. Дешеві окуляри не лише не захищають від сонячного випромінювання, але і шкодять очам.
  • Одягати захисні окуляри при роботі. Вони допоможуть не пошкодити рогівку ока. Такі спеціальні окуляри знадобляться зварювальникам, будівельникам, плавцям.
  • Контролювати свій артеріальний тиск. Саме із ним пов’язано багато хвороб очей.
  • Правильно розташувати монітор комп’ютера. Він має бути трохи нижче рівня очей. Це допоможе уникнути синдрому сухого ока.
  • Давати відпочинок очам. Наприклад, при роботі з комп’ютером чи гаджетом важливо відриватися від екрану кожні півгодини, робити зарядку очей. Сфокусуйте свій погляд на одній будь-якій точці протягом 30 секунд – це одна з найпростіших вправ, яку варто виконувати.

13 листопада – Міжнародний день сліпих. На Дніпропетровщині мешкає близько 3,5 тисячі таких людей.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Полузрячий  (09.11.16 17:52): Поздно пить Боржоми , когда почки отвалились. Відповісти | З цитатою
1
Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:

ЗВЕРНИТЬ УВАГУ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  Комфорт для пасажирів і водіїв. Дніпро випускає на маршрути ще чотири модернізовані трамваї (15)

•  Мер Дніпра пообіцяв відновити зруйновану старовинну афішну тумбу (11)

•  200-бальниця з Дніпра Іша Воронкіна мріє викладати українську (11)

•  На Дніпропетровщині надзвичайники зняли з дерева хлопця, який хотів врятувати кошеня (9)

•  15 років за ґратами: суд виніс вирок диверсанту, який підпалив об’єкти Укрзалізниці та авто ЗСУ на Дніпропетровщині (8)

•  У Дніпрі авто влетіло на територію садочка і знесло огорожу (6)

•  У Дніпрі рятують хлопчика, який впав на олівець (5)

•  У Дніпрі комунальники розбили афішну тумбу, якій 170 років (5)

•  З 1 липня стандарт напруги 230 вольт замість 220 вольт: що це означає та чи є ризики (4)

•  Підозри отримали 5 бігунків, які «торгували впливом» у сервісних центрах Дніпропетровщини (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
9
млн евро на нові трамваї витратить місто у 2025 р.

Джерело
copyright © gorod.dp.ua
Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника.

Про проект :: Реклама на сайті