Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
пт, 22 ноября 2024
17:09

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Нет - вредной пище, курению и малоподвижному образу жизни: как избежать инсульта

Нет - вредной пище, курению и малоподвижному образу жизни: как избежать инсульта

Постоянный стресс, курение и чрезмерное употребление алкоголя, пристрастие к жирной пище, пренебрежение физическими упражнениями. Нередко в настоящей сердечной катастрофе - инсульте - виноваты сами пострадавшие.

Из-за нездорового образа жизни болезнь все чаще поражает не только пожилых людей, но и молодежь. Последствия могут быть крайне печальными - инвалидность и даже смерть. Как этого избежать, рассказали в Областном центре здоровья.

Сердечно-сосудистой системе вредит малоподвижный образ жизни. Чтобы позаботиться о своем здоровье, достаточно легких физических упражнений в течение получаса в день.

Негативно влияет на работу «двигателя» организма и сосудистой системы лишний вес и неправильное питание. Чтобы уберечь здоровье, следует меньше употреблять животных жиров. Зато есть больше овощей, фруктов, постного мяса, рыбы.

В разы повышает риск инсульта чрезмерное употребление алкоголя и курение. Еще один негативный фактор - хронический стресс. Он снижает иммунитет и вызывает длительный спазм сосудов.

«Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, отдыхайте. Контролируйте свое давление, уровень сахара и холестерина, вовремя ходите к врачу. Все это поможет сохранить здоровье в норме», - отметили в Областном центре здоровья.

Особенно внимательными к своему здоровью должны быть больные сахарным диабетом, люди старше 60 лет, те, кто имеет генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Gorod.dp.ua на Facebook.


Микроцефал  (04.11.16 23:48): Это статья для меня, все просто и аж с областного центра Ответить | С цитатой
piligrim  (04.11.16 16:53): как избежать больших нагрузок на организм, как найти пару минут на производстве чтоб отдохнули ноги, как заниматься физкультурой если весь день тягаешь тяжести на работе, как выполнять тяжелую работу при травоядном питании, без мяса и жира, как..., как..., как... - советы "умного" "советчика" который весь день сидит и трудится ломая голову, как дать совет... Ответить | С цитатой | Обсуждение: 1
1
Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами

* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
50
лет просуществовала газета Днепр вечерний в бумажном формате

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте