Постоянный стресс, курение и чрезмерное употребление алкоголя, пристрастие к жирной пище, пренебрежение физическими упражнениями. Нередко в настоящей сердечной катастрофе - инсульте - виноваты сами пострадавшие.
Из-за нездорового образа жизни болезнь все чаще поражает не только пожилых людей, но и молодежь. Последствия могут быть крайне печальными - инвалидность и даже смерть. Как этого избежать, рассказали в Областном центре здоровья.
Сердечно-сосудистой системе вредит малоподвижный образ жизни. Чтобы позаботиться о своем здоровье, достаточно легких физических упражнений в течение получаса в день.
Негативно влияет на работу «двигателя» организма и сосудистой системы лишний вес и неправильное питание. Чтобы уберечь здоровье, следует меньше употреблять животных жиров. Зато есть больше овощей, фруктов, постного мяса, рыбы.
В разы повышает риск инсульта чрезмерное употребление алкоголя и курение. Еще один негативный фактор - хронический стресс. Он снижает иммунитет и вызывает длительный спазм сосудов.
«Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, отдыхайте. Контролируйте свое давление, уровень сахара и холестерина, вовремя ходите к врачу. Все это поможет сохранить здоровье в норме», - отметили в Областном центре здоровья.
Особенно внимательными к своему здоровью должны быть больные сахарным диабетом, люди старше 60 лет, те, кто имеет генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Gorod`ской дозор | |
Фоторепортажи и галереи | |
Видео | |
Интервью | |
Блоги | |
Новости компаний | |
Сообщить новость! | |
Погода | |
Архив новостей |