Згоден
Продовжуючи перегляд сайту, ви погоджуєтеся з тим, що ознайомилися з оновленою політикою конфіденційності та погоджуєтеся на використання файлів cookie.
Днепр » Новости города и региона
вс, 27 июля 2025
09:34

НОВОСТИ ГОРОДА И РЕГИОНА

Как быстро адаптироваться к зимнему времени

Как быстро адаптироваться к зимнему времени

Стрелки часов - назад. Уже сутки украинцы живут по зимнему времени. Таким образом страна экономит электроэнергию.

Что делать, чтобы такая экономия не сказалась на самочувствии, рассказали в Днепропетровском областном центре здоровья.

Трудно адаптируетесь к зимнему времени? Ухудшился сон, пропал аппетит, снизилась работоспособность? Врачи успокаивают: это ненадолго. Обычно к переводу часов организм привыкает за 2-3 дня.

«Чтобы быстрее перестроиться на новый ритм, ложитесь и вставайте в одно время, а перед сном гуляйте на свежем воздухе. Больше отдыхайте, а утром принимайте контрастный душ и делайте зарядку. Днем важно как можно больше бывать на солнце, - говорят в центре здоровья. - Правильно питайтесь, однако не переедайте. Пополняйте рацион орехами и бананами. Для укрепления иммунитета употребляйте мандарины или ломтики лимона».

Особое внимание своему здоровью надо уделить людям с хроническими болезнями, детям, пожилым людям. У них адаптация к новому времени может длиться до двух недель, говорят в центре здоровья. Не лишним им будет посетить врача для медосмотра.

Gorod.dp.ua на Facebook.

Читайте также:

Gorod.dp.ua не несет ответственности за содержание опубликованных на сайте пользовательских рецензий, так как они выражают мнение пользователей и не являются редакционным материалом.

Gorod`ской дозор | Обсудите тему на форумах | Разместить объявление

Другие новости раздела:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Популярні*:
 за коментарями | за переглядами
•  «Ера дешевих продуктів проходить»: експерт пояснив, чому шалено зростають ціни (12)

•  Ремонт за 348 мільйонів гривень: що відбувається на Старому мосту у Дніпрі (10)

•  У Дніпрі майже на півтора року обмежать рух по Амурському мосту: як рухатиметься громадський транспорт (8)

•  У Дніпрі «швидка» ледь не збила людей внаслідок ДТП (відео моменту) (7)

•   Поліція затримала 14-річного підлітка, підозрюваного у вбивстві жінки в Амур-Нижньодніпровському районі Дніпра (5)

•  «Панікувати ще не треба». Ярослава Магучіх відреагувала на перший за 3 роки фініш поза подіумом (5)

•  Припарковані автівки без номерних знаків дозволено переміщати на відведені майданчики (4)

•  Як кактус зі смітника став символом затишку цілого двору в Дніпрі (4)

•  В НБУ назвали причини росту цін на пальне: прогноз до кінця року (4)

•  У центрі Дніпра продають легендарний нічний клуб (4)


* - за 7 днів | за 30 днів | Докладніше
Цифра:
100
лет парку Шевченко

Источник
copyright © gorod.dp.ua
Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только с разрешения владельца.

О проекте :: Реклама на сайте